Denne bog giver dig en række opskrifter på læker mad med en fedtenergiprocent på mindre end 30. Her er både supper, salater, mættende ovnretter, lette middagsretter og desserter. Prøv fx:
· Gazpacho med rejer, thailandsk laks og blæksprutter med parmaskinke og pesto
· Mexicansk suppe, toscansk bønneret og græsk kylling
· Agurkesalat, løg- og peberfrugtfrittata og tun-kartoffelbøffer
Fedt-, protein- og kulhydratindholdet er angivet i alle opskrifter, ligesom mængden af KJ/kcal er oplyst pr. person.
Lynn Andersen er amerikansk født, men har boet i Danmark i mange år. Hun er forfatter til flere kogebøger. Morten Køster er kok og restauratør og har anrettet maden på de appetitvækkende fotos, som fotograf Tine Duch har taget.