De sidste 9% - Når bekymringer ikke skal slippes, men løses

Ny bog af forfatterne til bestselleren HjerneRO.91 % AF ALLE BEKYMRINGER BLIVER ALDRIG TIL VIRKELIGHEDMen hvad med de sidste 9 %? Dem, der er virkelige, og som ikke forsvinder af sig selv.Når arbejdsbyrden er for meget, en relation er udfordrende eller der tit er minus på kontoen, er der ikke tale om en bekymring – men om et reelt problem.Og man kan bekymre sig om de samme problemer uden at komme videre. Hvorfor? Fordi tanken om at gøre noget ved et problem ofte skaber ubehag. Derfor undgår vi den svære samtale, udskyder beslutningen – og bekymringen fortsætter.I bogen fortæller psykologerne Martin Riis Kastrup og Mads Hyldig hvordan vi håndterer de sidste 9% uden at miste HjerneRO: Vi kan fjerne os fra problemet, forsøge at løse det eller acceptere det.Bogen giver konkrete redskaber til at rumme ubehag – og bevare roen ved at fokusere på det, vi kan kontrollere, også når andre går i panik eller sidder fast i bekymringer eller frustrationer.Hvor HjerneRo handlede om at slippe unødvendige bekymringer, handler De sidste 9 % om, hvordan man håndtere de problemer, der ikke skal slippes, men løses.Forfatterne til bestselleren HJERNERO, Mads Hyldig og Martin Kastrup er begge uddannet psykologer og står bag virksomheden Mindcamp. De ved godt, hvad det vil sige, når tankerne tager over og gør os syge af stress. Martin, da han gennemgik et kræftforløb, og Mads, da han udviklede posttraumatisk stress efter at have været udsendt som soldat i Afghanistan. De har brugt både deres personlige erfaringer og faglige viden til at udvikle redskaber, der i dag har hjulpet tusindvis af mennesker.