D1 Nærvær i nu'et

Stress af med åndedrætsteknikker og meditation.

Vores livsform er i det postindustrielle samfund blevet så hæsblæsende, at stress er blevet en folkesygdom. I Nærvær i nu´et
fokuserer forfatterne på, hvordan det er muligt at afvæbne stressen, så
den ikke tager overhånd og bliver en sygdom. Hovedtesen er, at stress
forårsages af tanker, som løber af med os.

Yogaen kan give os
nogle værktøjer til af skabe balance i krop og sind og dermed få kontrol
over tankerne. Det drejer sig først og fremmest om øvelser i
åndedrætsteknik og meditation. Sæt den medfølgende cd i cd-afspilleren,
og du bliver professionelt guidet igennem øvelser, som giver dig
mulighed for at stresse fuldkommen af.

Bo Heimann,
journalist, coach og forfatter, er selvstændig konsulent for
er­hvervslivet og arbejder med bl.a. coaching, personligt lederskab,
konfliktløsning, meditation og kommunikation. Har haft gentagne
inspirations- og læringsrejser til Indien.

Louise Fjendbo Jørgensen,
cand.mag., PR og diplomuddannet yogalærer fra Aase Kristensens Kreativ
Yoga, er underviser i eget firma i yoga, meditation og stresshåndtering.
Under rejser i Indien har hun videreuddannet sig indenfor yoga og
meditation.