Kvinde, kend din styrke

"Kvinde, kend din styrke" er en vidensbaseret og praktisk guide, der giver kvinder i alle aldre konkrete redskaber til psykisk og fysisk selvforsvar i hverdagen, så man kan leve mere frit og trygt. Skrevet af Chris Poole, Henrik Frost og Iben Steensbæk Andersen.
Helhedsorienteret selvforsvar handler om at lære dine styrker at kende og bruge dem i hverdagen – ikke kun i potentielle farlige situationer. Bogen giver dig viden og konkrete redskaber til at genkende, forebygge og håndtere pressede og utrygge situationer.
Du lærer, hvordan du kan udvikle din evne til at sætte tydelige grænser – og hvad du kan gøre, hvis de ikke bliver respekteret. Samtidig bliver du styrket i din evne til at passe på dig selv, psykisk, fysisk og socialt.
"Kvinde, kend din styrke" er ikke kun en bog om selvforsvar. Det er en guide til at opdage din iboende styrke – og finde modet til at tage din plads i verden.